【美容師が解説】髪の毛は何本生えてる？1日に何本抜ける？意外と知らない“髪のリアル”をわかりやすく紹介！

皆さん、髪の毛って1本1本は細いのに、
「一体何本生えてるんだろう？」って気になりませんか？

美容師として日々髪を触っていると
「これだけ抜けたらヤバくない？」
「私ハゲるんですか？」
と心配される方も多いです。

実は髪には きちんとした本数の“ルール”と“生え変わりサイクル” があるんです。
今日はその仕組みを、専門用語を使わずに、楽しくわかりやすく解説します！

人間の髪の毛は、平均「約10万本」生えている

結論：
成人は平均で10万本前後の髪が生えています。

ただし、毛の色や太さでも変わります。

髪の色で本数が違うのは、
メラニン色素や毛の太さの違いで“生えるべき本数”が変わるから。

黒髪＝太めの鉛筆
金髪＝細いシャープペン

細い髪の人は、
“細い分だけたくさん生やして密度を保とうとする”というわけです。

髪って、実は毎日めちゃくちゃ抜けてます。

どれだけ抜けても、
“同じ数だけ生えてきている” ので心配いりません。

髪の毛は、常に
「成長期 → 退行期 → 休止期 → 抜ける → また生える」
というサイクルを回しています。

このサイクルに従って抜けてるだけなので、
心配しなくて大丈夫です。

「なんか最近抜け毛が多い…」
と思ったら、それは季節のせいかもしれません。

9〜10月は1年で最も抜け毛が多く、
150本以上抜ける日も普通。

紫外線で頭皮が疲れて、髪が寿命を迎えるためです。

花粉や気温差、ストレスで頭皮に負荷がかかります。

つまり“抜け毛の多い時期”があるのは自然なことなんです。

髪の毛の生え変わり周期（毛周期）は個人差があり、

このサイクルが人それぞれ違うため、
“抜けるタイミング”も人によって異なります。

スマホの充電速度が人によって違うのと同じ。
満タンになる時間が違うように、
髪の生え変わりもバラバラなんです。

通常の抜け毛より明らかに多い場合は要注意。

このような場合は、頭皮トラブルや生活習慣が原因の可能性があります。

驚くかもしれませんが、
人は一生で 約100万〜150万本 もの髪が抜けます。

髪は常に生え変わっているので、
“同じ毛穴から何度も生まれ変わっている”んです。

つまり、髪の毛は
使い捨てカメラみたいに次々と新しいのが補充されているイメージです。

髪は常に新陳代謝しているので、
多少抜けるのは“健康な証拠”です。

逆に、まったく抜けない方が異常なんですよ。