【美容師が教える】髪が育つ仕組みを徹底解説！「毛周期」と美髪の深い関係

今日はヘアケアの根本である 「毛周期（ヘアサイクル）」 を、専門的だけど分かりやすく解説します。
実は、美容室での施術の仕上がりから、毎日の髪質の変化まで、すべてこの毛周期に影響を受けています。

■ 毛周期って何？“髪の生産工場”の稼働サイクルのこと

髪は、頭皮の中にある 毛包（もうほう） という小さな器官で作られています。
毛包は、生産工場のように 休む → 準備 → フル稼働 → 閉店準備 を繰り返します。
これが 毛周期：成長期 → 退行期 → 休止期 です。

👉 髪の密度（ボリューム感）や太さの大半はこの期間で決まる

👉 ここにある髪は施術の反応が弱く、抜けやすい

👉 季節の抜け毛・産後の抜け毛はこの比率が一時的に増える現象

毛周期はホルモン・血流・栄養・ストレスなどの影響を受けます。
乱れると次のような変化が起きます。

→ 髪が細く、短いまま抜ける
→ 分け目の透け感・トップのボリューム低下

→ 抜け毛が増え、“抜けてばかりの状態”に見える

→ ヘアサイクルのリズムが安定せず、常に髪質が不安定に

成長期の髪は健康で薬剤反応が安定。
休止期に近い髪は反応しづらく、色落ちやカールの持ちが悪くなります。

休止期の髪に付けると早く抜けやすく、
成長期毛に付ける方が持ちが良い。

血行促進＝毛母細胞への栄養供給アップ。
結果として「成長期の質が良くなる」ため、
髪が太くなる・伸びるスピードが上がる などの変化が出やすい。

乾燥した頭皮は、毛包が疲労しやすく、成長期が短くなりがち。
化粧水感覚で使えるスカルプローションが◎

タンパク質・亜鉛・鉄などは毛母細胞の材料。
睡眠は成長ホルモンの分泌がピークになる時間帯。
どちらが欠けても成長期の質が下がる。

毛穴の詰まり＝毛包が圧迫され、サイクルが乱れやすい。
“頭皮の大掃除”は想像以上に効果大。

髪の見た目の変化・施術の持ち・スタイリングのしやすさ。
そのすべての土台は 毛周期 です。

「最近抜け毛が気になる」
「髪が細くなった気がする」
そんな方は、一度 頭皮と毛周期の状態 を見直してみると、改善の糸口が見つかります。

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！